每天四杯咖啡可助减肥 还能降低糖尿病风险?
发布时间:2019-11-29 11:46 所属栏目:131 来源:饶玉
导读:近日,据外媒报道,西班牙纳瓦拉大学和意大利卡塔尼亚大学的研究人员发现,每天喝一到四杯咖啡对身体有好处。 研究人员发现不论是否含有咖啡因,咖啡中都含多酚、松果碱和黑素等,这些化合物被认为具有抗氧化或抗发炎的功效。 并且,适量咖啡可降低2%到44%
近日,据外媒报道,西班牙纳瓦拉大学和意大利卡塔尼亚大学的研究人员发现,每天喝一到四杯咖啡对身体有好处。 研究人员发现不论是否含有咖啡因,咖啡中都含多酚、松果碱和黑素等,这些化合物被认为具有抗氧化或抗发炎的功效。 并且,适量咖啡可降低2%到44%的代谢综合症(包括糖尿病、高血压、肥胖等危险因素)风险。每天喝3至4杯咖啡会降低25%的患2型糖尿病的风险,如果喝6至8杯,效果就没那么好。 所以知道该怎么喝咖啡了吧,在笔者看来还是少喝点比较好,不然夜晚睡不着也是让人头痛。 (编辑:ASP站长网) |
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