最新研究微休息可以减少疲劳，让人们更加精力充沛

发布时间：2022-09-02 10:03 所属栏目：16 来源：互联网

导读：一项最新的研究显示，微休息似乎可以减少疲惫，让人们感觉更加精力充沛。据英国报道，罗马尼亚西蒂米索拉大学的帕特西亚阿尔布勒斯库是该研究项目的负责人，她带领团队分析了20多篇论文和2335名参与者，通过打字和记忆测试等任务，研究短暂休息8秒至10分钟

　　一项最新的研究显示，“微休息”似乎可以减少疲惫，让人们感觉更加精力充沛。

　　据英国报道，罗马尼亚西蒂米索拉大学的帕特西亚·阿尔布勒斯库是该研究项目的负责人，她带领团队分析了20多篇论文和2335名参与者，通过打字和记忆测试等任务，研究短暂休息8秒至10分钟对于人体产生的影响。

研究表明，这种“微休息”对于参与者的影响虽小但很积极，约64%的人在短暂休息后，其活力和抗疲劳方面的得分都高于对照组的平均值。阿尔布勒斯库表示：“停下来休息一下，可以避免注意力不足和犯错，也容易让思维迸发新的火花。员工们在一直工作的情况下可短暂放松几秒钟，远眺窗外，这并不意味着偷懒或想跳槽。”

（编辑：ASP站长网）